viernes, 17 de febrero de 2017

SMOOTHIE DE PLATANO, NARANJA, JENGIBRE Y CHIA


   ¡¡¡ Hola a todos/as !!!

   Desde hace varios meses llevo una alimentación muy saludable y uno de los mayores descubrimientos que he hecho en este tiempo han sido los smoothies. Estos batidos admiten un montón de ingredientes y de combinaciones diferentes y el que hoy os traigo es una auténtica bomba de energía con un toque super especial aportado por el jengibre fresco.


INGREDIENTES:
1 plátano maduro.
- 1 naranja pelada.
- 1 cucharada de semillas de chía.
- 2 hielos.
- 1 cucharadita de azúcar moreno (opcional).
- un chorrito de zumo de limón.
- 1 rodaja de jengibre fresco.
- 100 g de zumo de naranja.

MANOS A LA OBRA:
Ponemos todos los ingredientes en el vaso y trituramos 30 segundos a velocidad 5.
- Programamos 1 minuto a velocidad 10.

Fuente: aquí

   ¿Qué otras combnaciones hacéis vosotros? Contarme por favor que siempre son recibidas nuevas ideas.

   Besicos !!!

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